Team-Mate
Skadeforebyggende Trening
Det første skadeforebyggende total-systemet for idrettslag og individuelle utøvere.
Oppvarmings- programmene er tilpasset hvert alderstrinn, og hver idrett.
Enkelt og forståelig for alle. Uten utstyr.
Oppvarmings- programmene er tilpasset hvert alderstrinn, og hver idrett.
Enkelt og forståelig for alle. Uten utstyr.
Skadeforebygging satt i system.
Hvem er vi?
Vi i Team-Mate har som mål å være revolusjonerende og ledende innen skadeforebyggende trening i breddeidretten. Vi forenkler skadeforebygging med vår digitale plattform og gjør det til en selvsagt del av økten uten behov eller krav om spesiell kompetanse eller erfaring blant trenere og utøvere. Teamet bak ideen har lang erfaring innen idretten og idrettsmedisin og brenner for å redusere skader og frafall blant barn og unge i idretten. Bli med på dugnaden mot idrettsskadene dere også!
Hva sier forskning?
Flere barn- og unge får idrettsskader og fokuset på problemet øker. Vi spør oss; Hvorfor gjøres ikke mer? For det finnes en løsning. Forskning viser at 50-70 % av alle skader enkelt kan forebygges.
Om programmet
Programmene skal være enkle, raske og motiverende og gjennomføre. Dette er skadeforebygging satt i system!
Oppbyggning
Programmene er satt sammen av øvelser med ulike egenskaper. Noen øvelser vil gi økt styrke, noen vil gi økt mobilitet/bevegelighet og andre bedre koordinasjon eller hurtighet. Programmene skiftes ut hver 4-6 uke for å gi variasjon og stimulere muskler, nerver, ledd og skjelett. Øvelsene er valgt ut ifra de vanligste skadene innen din idrett og hvilke alder du er i.
Gjennomføres som oppvarming
Vi ønsker at dette benyttes (eller byttes ut med tradisjonell) som oppvarming to ganger ukentlig, men 1 økt er også bra! Utfør øvelsene samtidig hver for seg eller sammen to og to.
Det skal ikke ta mer enn 5-15 minutter å gjennomføre øktene.
Et alternativ er og møtes litt før treningen for å gjennomføre øvelsene, dersom dere har liten hall/banetid. Dere kan også gjennomføre dette på egenhånd utenom fellestreningene deres.
Det skal ikke ta mer enn 5-15 minutter å gjennomføre øktene.
Et alternativ er og møtes litt før treningen for å gjennomføre øvelsene, dersom dere har liten hall/banetid. Dere kan også gjennomføre dette på egenhånd utenom fellestreningene deres.
Resultat
Team-Mate har vi laget etter tilbakemeldinger fra trenere og klubber, barn og foreldre. Vi har strebet og gjøre det så enkelt og forståelig som mulig slik at alle kan bruke det uansett hva du kan om trening fra før. For det viktigste er at det gjøres!
"Etter å ha jobbet med skoler, lag og foreninger på den ene siden og skadde barn med sine foreldre på den andre siden, så jeg problemet og manglene på teori og praksis innenfor skadeforebyggende trening.”
- Kennet Gard, Gründer
Vi har gjort det så enkelt som mulig for dere. Følg instruksene - se og opplev resultatet!
"Etter å ha jobbet med skoler, lag og foreninger på den ene siden og skadde barn med sine foreldre på den andre siden, så jeg problemet og manglene på teori og praksis innenfor skadeforebyggende trening.”
- Kennet Gard, Gründer
Vi har gjort det så enkelt som mulig for dere. Følg instruksene - se og opplev resultatet!
Hva sier klubbene?
Skreddersydd skadeforebyggende trening
For kun 990 kr for du skadeforebygging rett i hånda for en hel sesong. Dette er for alle!
Vi kan ha alt klart for dere innen 10 dager.
Vi kan ha alt klart for dere innen 10 dager.
klubb - TRENER
— Tilgang for ditt lag
— Ferdig utfylte oppvarmings programmer
— 2stk. program som oppdateres hver 4-5 uke
— Tilpasset med progresjon fra 7 års alder
— Totalt >25 stk. ulike treningsprogrammer pr alderstrinn
— Bonusprogrammer. Styrke, mobilitet, match-prep, uttøyning, hurtighet/ spenst m.m. (under utvikling)
— Klubbstatistikk over gjennomførte økter pr lag(undr utvikling)
PS! Det ligger hele tiden ute gratis programmer tilgjengelig for alle aldre på innloggingsiden våres. Sjekk det ut- og tren!
— Ferdig utfylte oppvarmings programmer
— 2stk. program som oppdateres hver 4-5 uke
— Tilpasset med progresjon fra 7 års alder
— Totalt >25 stk. ulike treningsprogrammer pr alderstrinn
— Bonusprogrammer. Styrke, mobilitet, match-prep, uttøyning, hurtighet/ spenst m.m. (under utvikling)
— Klubbstatistikk over gjennomførte økter pr lag(undr utvikling)
PS! Det ligger hele tiden ute gratis programmer tilgjengelig for alle aldre på innloggingsiden våres. Sjekk det ut- og tren!
Våre samarbeidspartnere
Vi setter pris på våre idrettslag som er og har vært med i utviklingen
av å lage vårt skadeforebyggende system.
av å lage vårt skadeforebyggende system.
Kontakt oss:
Har du noen spørsmål eller ønsker du å komme i gang?
Send oss en uforpliktende melding så ønsker vi å komme i kontakt med deg.
Epost: post@team-mate.no | Tlf: 92 68 70 55
Send oss en uforpliktende melding så ønsker vi å komme i kontakt med deg.
Epost: post@team-mate.no | Tlf: 92 68 70 55
